Il termine fitness deriva dall’aggettivo inglese fit («adatto») e viene tradotto in lingua italiana con i termini idoneità, capacità, preparazione fisica e stato di forma fisica.

Per Fitness si intende perciò  lo stato generale di salute, forma fisica e benessere dell’organismo che si ottiene tramite la pratica di esercizio a corpo libero o con attrezzi in palestra.

Riguardo alla condizione fisica il Fitness comprende:

  • Un complesso attività cardiovascolari da eseguire ad intensità adeguata all’età e alla condizione generale del soggetto.
  • Lo sviluppo del tono e forza muscolare
  • Esercizi per il miglioramento della flessibilità generale e pratiche di miglioramento dell’equilibrio.

Orari Corso Fitness

FITNESSGiovedì dalle 12,30 alle 13,30
FITNESS OVERGiovedì dalle 16,30 alle 17,30

Perchè Fitness alla Academia Hydra ?

Academia Hydra è Il miglior luogo dove vivere la pratica di arti marziali e sport da combattimento per ricercare il benessere fisico, mentale e spirituale.

In Academia Hydra troverete un ambiente serio e aperto allo studio e alla pratica del benessere psico fisico con insegnanti che hanno comprovata esperienza di insegnamento.


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