Il termine fitness deriva dall’aggettivo inglese fit («adatto») e viene tradotto in lingua italiana con i termini idoneità, capacità, preparazione fisica e stato di forma fisica.

Per Fitness si intende perciò  lo stato generale di salute, forma fisica e benessere dell’organismo che si ottiene tramite la pratica di esercizio a corpo libero o con attrezzi in palestra.

Riguardo alla condizione fisica il Fitness comprende:

  • Un complesso attività cardiovascolari da eseguire ad intensità adeguata all’età e alla condizione generale del soggetto.
  • Lo sviluppo del tono e forza muscolare
  • Esercizi per il miglioramento della flessibilità generale e pratiche di miglioramento dell’equilibrio.

Orari Corso Fitness

FITNESS OVERGiovedì dalle 15,00 alle 16,00

Perchè Fitness alla Academia Hydra ?

Academia Hydra è Il miglior luogo dove vivere la pratica di arti marziali e sport da combattimento per ricercare il benessere fisico, mentale e spirituale.

In Academia Hydra troverete un ambiente serio e aperto allo studio e alla pratica del benessere psico fisico con insegnanti che hanno comprovata esperienza di insegnamento.

Prenota la tua lezione di prova

Le lezioni sono aperte a qualsiasi età, genere e livello di esperienza.