Movimenti lenti, attenta respirazione, benessere a 360 gradi: queste, in sintesi, le caratteristiche della Ginnastica Dolce, una disciplina sportiva orientata al benessere capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e non. Un tipo di attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti a corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica.

I benefici Della Ginnastica Dolce sono molteplici:

  • tonificazione generale del corpo,
  • correzione di posture scorrette,
  • maggiore flessibilità,
  • benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio.

Non vanno trascurati i benefici psicologici che la pratica regolare di Ginnastica Dolce può introdurre nella vita di chi la pratica. In generale, la tipologia di esercizi proposti favorisce anche il rilassamento e la piacevole sensazione di “svuotare la mente” dopo l’allenamento diventa presto una gradita consuetudine.


Orari Corso Ginnastica Dolce

Martedì dalle 16,15 alle 17,00

Venerdì dalle 16,15 alle 17,00


Perchè Ginnastica Dolce alla Academia Hydra ?

Academia Hydra è Il miglior luogo dove vivere la pratica di arti marziali e sport da combattimento per ricercare il benessere fisico, mentale e spirituale.

In Academia Hydra troverete un ambiente serio e aperto allo studio e alla pratica del benessere psico fisico con insegnanti che hanno comprovata esperienza di insegnamento.


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Le lezioni sono aperte a qualsiasi età, genere e livello di esperienza.