Lo Yoga è un’antica pratica psicofisica millenaria che mira al pieno equilibrio di corpo e della mente attraverso particolari posture (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e tecniche di meditazione e rilassamento.

Yoga è una pratica intensa ed armonica, che integra attraverso il ritmo del respiro la dinamicità del movimento con la staticità delle posizioni, incrementando forza, elasticità ed equilibrio fisico e mentale.

I benefici che la pratica offre sono diversi:
– Profondo rilassamento psicofisico e migliore gestione dello stress
– Aumento della flessibilità e del tono muscolare.
– Miglioramento dell’attenzione e della concentrazione
– Rafforzamento dell’ equilibrio e della stabilità
– Miglioramento della coordinazione e della respirazione
– Rafforzamento dei muscoli del tronco e miglioramento della postura

Orari Corso Yoga

YOGA YINSabato dalle 10,30 alle 11,30
YOGA DINAMICOMercoledì dalle 21.00 alle 22,00
Venerdì dalle 19,30 alle 20,30

Perchè Yoga alla Academia Hydra ?

Academia Hydra è Il miglior luogo dove vivere la pratica di arti marziali e sport da combattimento per ricercare il benessere fisico, mentale e spirituale.

In Academia Hydra troverete un ambiente serio e aperto allo studio e alla pratica del benessere psico fisico con insegnanti che hanno comprovata esperienza di insegnamento.

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Le lezioni sono aperte a qualsiasi età, genere e livello di esperienza.